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白い鶴が羽を広げるように

動作の説明(番号はカウント)

  1. ボールを抱えながら後ろ足を半歩寄せる
  2. 重心を後ろ足に移し、左手を右手首に添えて右上方に持ち上げる。
  3. 両手を上下に開き体重を後ろ足にのせ、白い鶴が羽を広げるような姿勢

ポイント

  • 身体の重心を後へ移す動作と右手を上に持ち上げる
  • 動作は、バランスが取れるようにする。
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