片手でムチを持つ

動作の説明（番号はカウント）

1. 両手指先を前方に伸ばし、上体を後ろに引き重心を左足に移しながら上体を左に回し右足先を内側に入れる。
2. 重心を右足に移し，右手は時計回り左が反対回りで一周回し、左手は右肩の前に構える
3. 左足を引き寄せつま先を地面につける。右手は５本指を揃えて下向きにする。
4. 上体を少し左に回し左手を開きながら左足をやや左側に踏み出す

ポイント

• 上体を左に回しながら両手も左側に移動させる。（左手は上、右手は下。）