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左から孔雀の尾をつかんで引くように
動作の説明(番号はカウント)
- 上体をやや右に回転し、両手でボールを抱える基本動作をしながら、左足を寄せて体を正面に戻す
- 左足の踵を前に出し手足を同時に広げ、右手を右腰のあたりで押さえ、左腕を持ち上げて前足を踏みしめる。
- 腰を左に回し、右手を体の前に移して掌を上向きにし、左手は掌を下に向ける。
- 上体を右に回し、重心を右足に移しながら両手を右後方に引く(孔雀の尾をつかんで後ろにひくような動作)
- 体を正面に戻し右手を左手首に添える。
- 重心を前に移しながら、両手を前方に押し出す。
- 両手を左右に分け掌は下に向け、後ろに引きながら後ろ足に体重を乗せ左足のつま先を上げる。その時、両手の間隔は肩幅と同じぐらいにする。
- 両手の肘を曲げて腹部の前の下ろし胸前に押し出しながら、前足に重心をかける
ポイント
- 左肘を持ち上げる動作の時は肩の高さで腕を曲げる。(左腕の肘の外側と手の甲で相手を突き出す形)
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